Groepslessen

Home > sporten > Groepslessen > Pagina 2

Bij onze sportschool kun je kiezen uit bijna 20 verschillende soorten groepslessen, met ruim 70 lessen per week. Groepslessen zijn dé manier om gemotiveerd te blijven: je traint samen, haalt het beste uit jezelf en wordt begeleid door ervaren instructeurs. Of je nu wilt werken aan kracht, conditie, flexibiliteit of ontspanning, er is altijd een les die bij jou past. Zie hieronder welke groepslessen wij allemaal aan bieden. Om je in te schrijven voor een les ga je naar: lessenplanner.nl

Balance

Balance maakt gebruik van traditionele yoga en Tai Chi. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die je lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lees meer

BBB

BBB pakt de drie belangrijkste B's van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! In slechts een uur tijd train je al deze probleem gebieden met behulp van cardio- en krachtoefeningen. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BBB is daarom de perfecte workout als je wil afvallen en aan je conditie wil werken.

Lees meer

BodyAttack

Trek schoenen met goede demping aan, want je gaat flink springen tijdens BodyAttack! Deze intensieve training kent geen ingewikkelde moves en is dus heel toegankelijk. Op de maat van de lekkerste (uptempo) muziek gaat je conditie met enorme sprongen vooruit.

Lees meer

BodyCombat

De krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai.

Lees meer

Bodypump

Voel die spieren branden! Met behulp van gewichten pak je je hele lichaam aan. Laat je opzwepen door de muziek en word snel strakker en sterker! Voor je het weet is de les al voorbij.

Lees meer

Bodystep

Deze les is een echte caloriëenkiller! Met behulp van een step en eenvoudige passen en sprongen ga je er een uur lang tegenaan. Geschikt voor beginners en gevorderden, want er zijn vele variaties voorhanden.

Lees meer

Boksen

Een energieke en dynamische workout waarbij je bokst op de beat van de muziek. Je traint niet alleen je techniek, maar ook je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. De muziek geeft extra motivatie en zorgt voor de perfecte flow, zodat je de hele les door in de zone blijft.

Lees meer

Bootcamp

Deze indoor bootcamp training is niet voor watjes! Behendigheid, snelheid en kracht staan centraal in. Duw, trek, stoot, spring, gooi, til en geef net dat beetje meer!

Lees meer

Fit & Vitaal

Een heerlijke mix van de beste elementen uit de club. Deze training is opgebouwd uit conditieoefeningen, krachttraining en een ontspannende cooling down. Voor deze les ben je nooit te oud!

Lees meer

Flow Yoga

Maak ruimte in je hoofd en verbaas je over de mogelijkheden van je eigen lichaam. Na een aantal lessen kom jij ook in de flow van vloeiend in elkaar overlopende houdingen. De oefeningen zijn aan te passen aan je eigen niveau. Laat alle gedachten los, word bewust van je adem en maak het lichaam sterk, soepel en stabiel.

Lees meer