Bij Living Well Fitness in Gouda hoef je nooit te wachten dankzij de Milon Cirkel, een innovatief trainingssysteem ontwikkeld door een Duitse fysiotherapeut en sportwetenschapper. De cirkel bestaat uit 12 geavanceerde fitnesstoestellen die je helpen om zowel je kracht als je conditie effectief te verbeteren. In een vaste volgorde doorloop je 8 toestellen, waarbij iedereen tegelijkertijd door het circuit beweegt. Dit betekent dat je altijd meteen kunt beginnen zonder te hoeven wachten.
Het concept van de Milon Cirkel is slim doordacht, met een ideale balans tussen inspanning en rust. Je traint één minuut intensief, gevolgd door 30 seconden rust om van toestel te wisselen. Deze intervaltraining houdt je hartslag hoog en je stofwisseling actief, waardoor je meer calorieën verbrandt en je spieren, de grootste verbranders van je lichaam, optimaal aan het werk zet.
De kleinschalige opzet van de Milon Cirkel zorgt voor een persoonlijke, veilige en vertrouwde trainingsomgeving, die vooral aantrekkelijk is voor:
•Mensen die snel fit willen worden en spiermassa willen opbouwen.
•Mensen die aan hun gewicht willen werken of willen afslanken.
•Mensen met een drukke agenda.
•Mensen die op advies van een fysiotherapeut of arts komen.
•Oudere sporters, vanwege de gemakkelijke, veilige en efficiënte training.
•Fanatieke (top)sporters die hun spiergroepen in balans willen houden naast hun andere sportactiviteiten.
Doel en Resultaten
Het doel van de Milon Cirkel is om mensen fit en vitaal te maken en te houden. De resultaten zijn:
•Verbeterde algehele fitheid.
•Toename van spiermassa en afname van vet.
•Bereiken en behouden van een gezond gewicht.
•Voorkomen en verminderen van klachten aan rug, nek, schouders en heupen.
•Verbetering van (pre)diabetes type 2.
•Verhoogde mobiliteit en flexibiliteit.
•Minder ziekteverzuim.
•Langer zelfstandig kunnen blijven functioneren.
•Vitalere werknemers.
Toestel + Milon trainer = persoonlijke begeleiding
De toestellen van de Milon Cirkel worden tijdens een eerste ( afspraak ) instelronde automatisch afgesteld op jouw persoonlijke instellingen samen met jouw personal coach . Dit bespaart tijd en zorgt ervoor dat je altijd in de juiste houding traint. Hierdoor is de Milon Cirkel zeer veilig en geschikt voor iedereen. Samen met de trainer kun je de trainingsresultaten uitlezen en beoordelen. Zo zie je direct of je op de juiste manier traint en of je lichaam in balans is. Het apparaat fungeert dus als jouw eigen personal trainer!
Meer resultaat in minder tijd
Met slechts twee rondes op het Milon Circuit ben je in 35 minuten klaar met je training. Train je minimaal twee keer keer per week, dan zal je spiermassa en conditie al toenemen. Voor optimale resultaten op het gebied van spieropbouw, vetverbranding en conditie is het aan te raden om minimaal twee keer per week (of meer) te trainen. Het programma bestaat uit verschillende fases, die je steeds blijven uitdagen. Elke fase duurt ongeveer 20 trainingen, waarna de instellingen van de toestellen worden aangepast om je verder te blijven uitdagen.
Een uniek aspect van de Milon Cirkel is dat je meer rendement 30% uit je sporttraining haalt.
Geen wachttijden en een stok achter de deur
Je hoeft geen afspraak te maken om te trainen op de Milon Cirkel. Je kunt binnen de openingstijden gewoon binnenlopen en direct starten. Het systeem houdt je gemotiveerd om de volledige training af te ronden en zorgt ervoor dat je niets overslaat.
Na elke training wordt deze opgeslagen in ons systeem zodat we jouw vorderingen bij kunnen houden, en samen de progressie kunnen volgen.
De opkomst bij de Milon Cirkel is hoger dan bij een reguliere sportschool, dankzij:
•Het gemak van automatisch instellende toestellen.
•Snelle en bewezen resultaten.
•Het trainen van alle spiergroepen in één circuit.
•De ideale combinatie van cardio en krachttraining.
•De korte tijd die je nodig hebt voor een volledige training.
•Het positieve effect op krachttoename, gewicht en fitheid.
•De voortdurende uitdaging door verschillende trainingsfases.
•De gezellige sfeer en de mogelijkheid om na de training te genieten van verse koffie en thee.
•De kleinschaligheid en het persoonlijke contact, waardoor je geen slapend lid wordt.
Bij Living Well Fitness in Gouda ben je altijd welkom om zonder wachttijd te werken aan een fitter, gezonder en vitaler leven!
